ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА ДЛЯ ЖЕНЩИН ПО ТРАДИЦИОННОМУ УШУ

Авторская программа для женщин по традиционному ушу с использованием традиционных шаолиньских методов "внутренней энергии", дыхательно-оздоровительных и психорегулирующих методик, корригирующей гимнастики.

 

В ПРОГРАММЕ: оздоровительные практики Востока ("Цигун", "нейгун" и т.д.).

 

     1. Системы "Бадуаньцзинь" ("8 отрезков парчи"), "Ицзиньцзин" ("канон изменения в мышцах") - физические и дыхательные упражнения в сочетании с концентрацией внимания;

 

     2. Суставная гимнастика, включая элементы йоги;

 

     3.Элементы кинезиологии, техника работы с шарами здоровья "Инь-ян", массажными шарами "Су-джок";

 

     4.Оздоровительные комплексы с китайским оружием меч "Цзянь", веер стиля "тайдзицюань";

 

     5.Корригирующие упражнения (сколиоз, гиподинамия и т.д.)

 

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ: оптимальная реализация оздоровительных, физических и духовных возможностей у женщин от 18 лет за счет внедрения восточных методик.